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美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福

时间:2019-07-10 来源:武威摇滚社

写在前面

2010年,杜克大学医学院的研究人员发现:拥有一个乐观母亲的婴儿会变得更快乐。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


他们找来了500名母女,当婴儿八个月大时,心理学家观察了母亲和孩子之间的互动,并将母亲的情感和注意力等级分为“消极”和“积极”。

30年后,这些人被采访了个人的情绪健康状况。调查显示:在小时候有一个积极乐观的母亲的成年人比其他成年人更不容易感到压力和焦虑。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


这证明了我们的情绪会传染,想要养育一个积极的孩子,首先我们要变成一个快乐的父母。

作为“纽约时报”的特约作家,戴尔安东尼娅是4个孩子的母亲,从她养育每个孩子的过程中,她反复用这10句话来提醒自己成为一个快乐的妈妈。

1

我现在已经解决的事情可能在以后造成更大的麻烦

很多时候,我们宁愿选择省时省力的方法解决问题。

帮孩子收拾好他的玩具、直接告诉她那道数学题的答案、当他迟到的时候我们要帮他向老师说明原因......


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


我们替孩子解决了眼前的困难,却不能教会他以后该怎么做。

从短期来看,每次我们都会花很多时间做他们该做的事情,从长远来看,我们没有教给他成长所需要的东西。

2

没什么大不了的

佛教徒萨拉·苏珊卡曾在《不那么大的生活》中写道:在她的生活里,从来没有什么对,也不会有什么不对,因为无论发生了什么事,它都已经发生了,因此应该顺其自然,没有什么大不了的。

当我们原本的计划被突发事件打乱时,这个想法会让我们感到安心。

无非就是孩子发脾气、工作有麻烦、昨晚没睡好…基本上就是这样,一切都还好。


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哲学家米歇尔·德·蒙田所说,“虽然生活中充满了各种可怕的不幸,但其中大多数从未在我身上发生过。”

我们需要一种豁达的态度笑对生活。

3

没有什么事是一成不变的

有些父母是天生的悲观派,如果一件事进行的不顺利,我们就认为自己永远做不好了。

孩子永远不会喜欢上学、永远会挑食、和朋友永远也相处不好...


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我们的这种假设常常给自己一种孩子始终在原地踏步的假象。

如果你能摒弃这个想法,每天都会看到孩子在改变。

4

我不需要进入别人的情绪

这句话用来提醒自己不要被家人的情绪所感染,不管是女儿突发的脾气到伴侣偶尔的抱怨。

安东尼娅的大女儿难过的时候就会走到自己的房间里,并且要“砰”的一声把门关上。


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这个时候她知道她确实有必要进入房间安慰并陪在女儿身边,但她不需要进入他的情绪,如果她和女儿一同陷入悲伤和愤怒,对彼此都没有帮助。

5

有时我看到的事情,不一定要把它说出来

我们不需要参与到每一场兄弟姐妹之间的争吵中去、也不需要纠正家人的某些小错误。

如果你的家人今天过得尤其糟糕时,你更不要去对他们进行干预。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


你不干预,很多事情就会比想象中变得更好。

即使孩子总会重复之前犯过的错误,但只要他们偶尔能有一次把事情顺利做完时,你都应该感到欣慰。

6

我只做我自己

安东尼娅曾在他的书中写道:“我有一些朋友和孩子做了很多很棒的事情。他们带着孩子进行了长达100英里的越野滑雪露营之旅、建了一个树屋、建了一面石墙、拯救濒临灭绝的海龟...但我不做这些事情,我也不想做这些事情,我只做我自己觉得有意义的事情,虽然有些事情会听起来很糟糕,但这都是正常的。我无法把我的孩子培养成马戏团的杂技演员,因为首先我不是一个马戏团的杂技演员。”


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


我们不必去模仿他人,只有我们喜欢做一件事时,才能全身心投入,否则只是流于形式,孩子也能感觉到你的敷衍。

7

当孩子难过时,我只需保持平常心

我们的孩子经常会产生负面情绪,做父母的时候我们总为他感到难过,试图用各种方法帮助孩子从负面情绪中走出来。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


不管怎么样,我们都应该保持内心的平衡,我们应该有同理心,但这不意味着你要和孩子一起崩溃。

你对孩子的理解应该建立在保持自己感受的基础上,并且还要和孩子适当保持距离,让她体验自己产生的情绪会带来的后果,而不是让我们对他的情绪负责。

8

决定了,就放手去做

我们在做出一个选择时,往往会思来想去,权衡利弊,在纠结中慢慢消耗光自己的耐心。


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决定了,就应该放手去做,我们做的大多数选择都不会改变生活本来的面目。

这种态度也会提醒我们在做决定前要多积极一点,而不是草率的决定后再后悔。

9

我不必把每件事都做的尽善尽美

人无完人,没有一个人是完美的,我们今天没做好的事情,明天还有机会。

10

生活中的每个美好时刻,都值得我去享受

里克·汉森在《连线幸福》中描述了人类是如何将更多的精力放在负面体验而非正面体验上的。他说“如果我们训练大脑去陶醉于积极的一面,我们会更快乐,当我们吸收快乐时,身体中的多巴胺会自动寻找更多的多巴胺。”

所以哪怕是一个阳光灿烂的午后,都值得我们陶醉于此。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


当事情不太顺利的时候,我们脑中的一部分也应该享受着记忆中的快乐。

吸收积极的东西就是在建立一个快乐的蓄水池,填满了池中的水,你就会拥有源源不断的幸福。

结束语

真正的快乐不是来源与你的孩子、你的爱人,而是像记住上面这10句话一样,下意识的暗示自己并付诸实践。


美国妈妈的10条育儿金句:父母越积极,孩子越幸福


无论我们的孩子是3岁还是30岁,他们都能感受到父母乐观积极的心态带给自己的力量,成为快乐的父母永远不会太晚。